アシックス ランニングラボで、自分の走りが分かります。

みなさん、こんにちは。
キャリアコンサルタントの荒木田誠です。（コンサルBizも是非見て下さい。 ）

先日東京マラソンに出場することが決まったことはお伝えしたとおり。

今日はちょうど4ヶ月前になります。
ということで、そろそろ始動しなくてはいけませんね、ということで、
本日アシックス　ランニングラボに訪問してまいりました。

【訪問する目的】
・自分の走りを分析してもらいたい
・足にあったシューズを購入したい
・今後のトレーニングや強化ポイントを理解したい

まずはトレーニングする前に、理論武装から。
やはり楽して、クリティカルパスで完走したいですからね！

さて本日約2時間みっちりと調べていただきました。
【本日やってきたメニュー】
①：脚筋力測定
両足の筋力を調べるのですが、機械に対して両脚の上げ下げで
「ガツン！」を負荷をかけて調べます。
よって5分間くらい入念にストレッチしてから行いました。
「うぉーーー！」とか「うぐぅぅ」とかヘンな声が自然に出てしまい
ながら脚を上げます。

結果としては
右足の前側の筋力はちょっと良いくらい
右足の後側の筋力は平均以下
左足の前側の筋力も平均以下
左足の後側の筋力はかなり弱い
ということです。これで、前と後、左と右でバランス良く筋力を
付ける為の判断が出来る訳です。
なるほど。後日Pdfファイルで詳細は報告を受けるとのこと。

②：足型・下肢アライメント、体組織測定
脚の柔軟性や曲がり具合を確認します。
これによって、怪我のしやすさなどを調べます。
ちなみに、私は体は柔らかいらしく、５段階の５が多かったです。
良かった良かった。

あとは足型を調べます。機械で調べるので、3Dで表現されるのです。
脚の長さ、高さ、幅、土踏まずの高さなど、本当に細かく調べてくれます。
私の足は幅が細いらしく、シューズを買う時には「スリム」を買わないと
ダメだそうです。。。
ほとんど男性でスリムは無いらしいので、シューズの選択肢も無いそうです。
専門店でなければ、そもそも「スリム」は置いてないそうです（泣）。
まぁそれが分かっただけでも良しとしますか。

③：ランニングフォーム測定、全身持久力測定

15分ほどマスクをして測定します。
ここでは、
3時間以上無理無く走り続けられるスピードの予測、
ランニングフォームのチェック、
などをしてもらいます。

さて15分のランニングですが、2分以降はドンドンスピードが
早くなっていくのです。
もう、15分の段階では、大変なことになっておりまして、
「ダメ、ストップ」
というギブアップで終了しました。。。情け無いです。。

ランニングフォームは色々教えてもらえます。
私の場合は、上にピョンピョン跳ねているんですが、前に進まない
フォームらしく、腰を前に出すように教えてもらいました。

ランニングの動画は後日DVDで郵送されるそうです。


さて、やってみての感想ですが、本当に良かったです。
皆さんにもお勧めします。

後日送付されてくる詳細な結果が楽しみですが、
自分の現在位置を理解した上で、今後、各部位を意識した
トレーニングが出来るということで、素晴らしいです。

本日シューズも買いました。
あとは日々のトレーニングをするだけです。
これが一番大変なんですよね。。。