健康促進！ハイパフォーマーへの第一歩！？

（2009年01月20日）三石 真司 
コラムカテゴリ：コーヒーブレイク


あるコンサルティングファームのマネージャーとお話をさせて頂いた際に、
心身ともに充実する秘訣として、
毎朝フィットネスジムで汗を流してから出勤している、
とおっしゃっていました。


ビジネスパーソンの間では、2～3年前と比較しても
ずいぶん朝型志向が高まりつつあるようですが、
最近良く耳にする「ソトアサ族」という言葉も
キーワードの一つではないでしょうか。

「ソトアサ族」とは朝食を外食で済ませる人たちのことで、
通勤途中にボリュームたっぷりの食事をしたり、
ゆったりとした時間を過ごすなど人それぞれ。

確かに、家で朝食を食べてから出勤するより、
家を早めに出れば少しでも空いている電車に乗れる、
というメリットもあるのかもしれませんね。

ちなみにそのニュースの調査（実験？）では、
「１時間早起きをした人たちは、平均して睡眠時間が３０分増えた」
という結果を発表していました。

通勤時間の短縮＋作業効率アップで
いつもより早く帰宅できるのでたっぷり寝れる！ということでしょう。


健康促進！ハイパフォーマーへの第一歩！？
なかなか朝方へ切り替えられない方も、
まずは「ソトアサ族」から始めてみてはいかがでしょうか？


 
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