低体温は万病の元

（2009年07月27日）最上 裕司 
コラムカテゴリ：雑感

7/25（土）にセミナーを開催しました。
（http://www.it-leader.biz/selspj/pj3/）

テーマは
「お金と健康から考えるライフプランニング」。


前回セミナーもファイナンシャルプランナーを招いたものだったので、
内容的にかぶってしまわないか、ドキドキしていましたが、
前回とはまた異なる切り口で、非常にためになるものでした。


さて、今回の新たな切り口は「健康」という観点。
いかに人生にかかる費用やどのようにお金を貯めるかを考えたとしても、
それらは全て健康あってのもの。
健康を害し、入院生活を余儀なくされたらそんなプランも吹っ飛びます。
（健康を害することも織り込んでプランニングすることが求められるわけですが）


セミナーは雑学知識豊富な講師による、変幻自在な内容でしたが
巧みな話術により、知らずのうちに惹き込まれ、大変満足度の高いものでした。

中でも印象に残ったのが「低体温は万病の元」という話。

自分の平熱は36.5℃ですが、平熱が35℃台の方は「低体温」に該当し、
新陳代謝の悪化、免疫力の低下をはじめとし、様々な障害のきっかけになるそうです。

体温が1℃下がると、免疫力は30～40%低下、がん細胞は35℃前後で活発化、
更年期障害や自律神経失調症なども低体温による影響が大きい、
がん細胞を死滅させるには実は温熱療法が効果的等、知らない話が目白押し。

自分自身は低体温ではない平熱なので良かったのですが、
嫁さんの平熱は35℃台でしたし、気になる話満載でした。

低体温を防ぐには、ストレスを溜めすぎない、適度な運動、等々、
いわゆる「健康に気を遣うならこうしなさい」的な対策が多かったのですが、
「シャワーで済ませず、風呂に入るのが効果的」というのは知らない話で、
早速帰ってから実践してみました。


セミナー報告は追ってHP上にて公開しますが、低体温がこんなにも
体に悪影響を及ぼすものとはつゆ知らず、今後気をつけていかなければ、
と強く意識する一日でした。

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