『朝活』ってご存知ですか？？

（2009年07月28日）小川賢悟 
コラムカテゴリ：ライフスタイル

こんにちは！
さて、みなさんは『朝活』という言葉をご存知ですか？
大体の意味は想像できてしまうかもしれませんが、早朝レッスンや朝マラソンなど、起床してから会社に出社するまでの朝の時間を有効に活用するということです。

現状は15％しか朝活をしておらず、、「夜型生活」の人の約7割が朝型に変えたいという調査結果もでております。

かく言う私は、平日は電車が混むのを避けるため、朝6時の電車に乗ります。混むのを避け、1時間半の通勤時間を読書や新聞など情報収集の時間に当てています。
また余裕がある日は、早く起きて近所を散歩するなどして気分をリフレッシュしたりしています。早朝の誰もいない静けさと、空気が澄んだ感じは何とも言えず気持ちいいものです。

課題は休日です。
休日になると一気に夜型になってしまうので、今後は平日の感覚を維持することを目標としたいです。
・・・でないと月曜日が。。。


みなさんも、自分の生活リズムを一度見直してみては如何でしょうか？


 
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